Фитнес Микс

Специальный класс, который совмещает самые интересные элементы и методики самых популярных спортивных тренировок:

Калланетика – уникальный комплекс упражнений для всех групп мышц: рук,
груди, плеч, спины, ягодиц, бедер, пресса. Основан на комбинации динамических и
статических упражнений. В результате Вы сможете: восстановить обмен веществ,
снизить вес тела и уменьшить его объёмы, улучшить осанку, укрепить мышцы.

Похудейка – авторская разработка, направленная на проблемные места: бедра,
бока, живот и ягодицы. Позволяет уменьшить объёмы, сделать мышцы
подтянутыми и упругими.

Табата – очень популярная система тренировок, состоящая из серии суперсетов,
каждый из которых состоит из нескольких упражнений, развивающих
выносливость и силу мышц. Кроме того, кардио нагрузка позволяет тренировать
Ваше сердце. В течение тренировки для контроля обязательно меряем пульс.

Пилатес – великолепный набор упражнений, направленных на укрепление и тонус
мышц, улучшение осанки, гибкости, чувства равновесия, на единение тела и
разума, создание более стройной фигуры.

Стретчинг – система упражнений, основная цель которых состоит в развитии
гибкости и подвижности суставов.

Поделиться в соц. сетях

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий